子育て、育児で過労死⁉︎倒れる前に今すぐ出来る対策まとめ

我が子の誕生は何にも代えられない素晴らしいことです

しかし、出産と同時にスタートする育児

「育児が楽しくない」って思ったことありませんか?

そのまま続けていくと過労死のリスクがあるかも!

育児による過労死を防ぐコツを見つけました

育児における過労死の原因を知り

まずはあなたの身体と心に目をむけてみましょう

きっと何かが変わると思います

過労死って?


精神的や肉体的負担で脳溢血や心臓麻痺などで

突然死することを言います

また、過労が原因で自殺する過労自殺も過労死とされています

長時間の残業や休日なしの勤務をすることで死亡するというニュースがよく取り上げられます

仕事は終わりがありますが育児には終わりも休日もありません

時間通りに取れる休憩もありません。トイレに行けないこともあります

ご飯もまともに食べられないこともあります

ぐっすり眠る夜もなかなかありません

産後鬱、育児ノイローゼという言葉があるように

育児で突然死をしてしまう可能性がゼロではありませんし

自殺してしまう人もいます

そう考えると私たちの周りに育児による過労死は

意外と身近なところにあるのかもしれません

育児の何が辛いって・・・


芸能人のブログや育児ブログやコラムなどで

育児のキラキラとした部分ばかりを見ることって多くないですか?

私はそういうブログを見るのがつらかった時期があります

ブロガーさんのようにキラキラとした育児ができていない

ブロガーさんのような子育てをしなくてはいけないという、勝手な思い込みをして

自分を追い込んでいたことがありました

世間では育児は楽しい!子どもはかわいい!という風潮があって

そう思えないのは母親として問題があるように扱われているような気がしていました

確かに育児は楽しいですし子どもはかわいいです

しかし、お母さんだって人間です

疲れたら休みたいしお腹が空いたら食事をしたいトイレにも行きたい

そういう欲求が満足に満たされることが難しいことがあるのが育児ですよね

社会的なイメージと最低限の欲求が満たされないことが

私の育児で辛かったことでした

周りにサポートしてくれる夫や実家などがあれば多少は良かったのでしょうが

私の場合は夫が単身赴任で、実家も遠方にあり頼ることができませんでした

お母さんは病気になれない


日常の欲求が満足に満たされないことのほかにお母さんは病気にもなれません

育児中は体力的にも精神的にも無理をすることが多く

ちょっとしたことで体調を崩しやすくなります

病気になっても病院に行くことすら難しいのです

特に冬場はインフルエンザや胃腸炎がはやりちょっと具合が悪い程度なら我慢しよう

こんな時期に自分の病気で子どもを病院につれていきたくないと思ってしまいませんか?

さらに、お母さんは病気になったところでお母さん業が休みになるわけではないのです

熱があってもお腹の具合が悪くても

妊娠中~授乳中は薬に気を付けなくてはいけません

私は授乳中にインフルエンザになったことがありました

私の主治医は、授乳中は薬を処方してくれませんでしたので

それはそれはしんどい数日でした

それこそ、死んでしまうかもしれないとすら思いました

育児でも過労死


ズバリ言います

育児で過労死する可能性はあります

病気になっても放置しがちになります

睡眠も十分とれません

食事も満足に食べられません

一説によると育児はどんな仕事よりも大変といいますし

お母さんの心労は計り知れません

働いているお母さんは

仕事も育児も家事も全部一人で追い込む人もいるでしょう

専業主婦のお母さんは

家事を完璧にやって当たり前といわれることもあるでしょう

そういう毎日にどんどん追い込まれていき体力的にも精神的にも崩壊してしまいます

そうなれば突然倒れてしまうことがあるという事は十分考えられますよね

過労死は、必ずしも会社に勤めている人だけではないのです

1人じゃないよ!


私の場合は世間のキラキラした育児のイメージの波にさらわれてしまっていた時期があり

悩みを誰かに相談することが恥ずかしいと思っていました

そして自分をどんどん追い詰めていました

教科書通りの育児をすることにこだわっていた時期もありました

しかしお母さんも人間子どもも人間規格通りになるはずがないのです

1人1人顔が違うように子どもの成長も、個性も違い

お母さんのキャパシティーも体力も違います

育児をするコツは自分を大切にすることから始まるんじゃないかな、と思っています

もちろん子どもは何物にも代えがたい存在ですがその子どもを育てることも

お母さんが健康で元気であることが大切です

自分のキャパシティーや体力を知り

その範囲でできることから始めてみるといいのかなと思います

あなたの辛い気持ち、それには原因があります。

もちろん子供のせいでもないし、あなたの育て方が悪いわけはありません。

今の辛い気持ちやボロボロの体を治す方法を知らないだけです。

ですがもう大丈夫。私も以前はあなたと同じように心も体もボロボロで

過労死以前に自分で死んでしまいたいとさえ思っていたほどです

育児ノイローゼになってしまっていたのです。

しかし私は病院に通うことなくとても簡単な方法で

育児ノイローゼを完治することができました。

あのまま我慢を続けていたらきっと過労死していたのかもしれません。

あなたもそうならないことを心から願っています。

詳しくは別のページで書いています

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