家事と育児に息詰まった人へ!これをやれば心がすっきりする4つの事

休みもメリハリもない家事と育児

精神的に辛い家事育児を毎日こなすのは本当に大変な仕事です

そんな激務を毎日こなせば

絶対息詰まって辛くなる事があります

そんな毎日の家事育児に息詰まってしまったあなたに!

2人の子供がいて専業主婦の私が

家事育児に疲れた時に心をすっきりさせる4つに事を紹介します

アロマオイル

「アロマオイル」

なんておしゃれで独身女性がやるものでしょ?

なんて思ってませんか?

私は以前どうしても身体の疲れがとれず

子供を旦那に預けてリンパマッサージに行った事があるんです

その時のエステティシャンの方がアロマに詳しい方で

私の身体の状態を見て

おすすめのアロマやアロマの使い方などを教えてくれたんです

そのアロマの香りを感じてリンパマッサージを受けると

体も気持ちも穏やかになり

すごく身体が軽くなったんです

その日から

アロマに魅了された私は

疲れた時や精神的に辛い日は家でもアロマを使ってます

「アロマを使うなんてどうしたらいいの?」

と思う人多いと思いますが

実はとっても簡単!

わざわざアロマデュフューザーを買わなくても

今は加湿器や空気清浄器にアロマデュフューザー機能がついている物が多く

それらを買えばアロマを使う事が出来ます

また今は

アロマは人気でたくさんの香りがあるので

慣れてくると

雑貨屋さんに行ってアロマを選ぶのがすごく楽しくなりますよ!

ちなみにアロマの

香りは脳に直接伝わるので

自律神経などの自己免疫機能が上がり
気持ちを和らげ

ストレスを軽減する効果がしっかりあるとも

言われているので

騙されたと思って一度やってみ下さい!

思いっきりおしゃれして出かける

毎日家事育児に追われていると

母と妻だけで

自分が女であることを忘れてしまう事があります

そんな時は子供を旦那に預けて

思いっきりおしゃれして外に出かけてみましょう♪

私も毎日ママと呼ばれるだけで

自分の存在が分からなくなった時は

独身女性になり切って

買い物に出かけます

ほんの1時間でも女性として外に出るだけで

驚くほど

気持ちがリセットされます

そして

「また頑張ろう」

と感じる事が出来ます

一人の時間を作る

私はこれが一番大事だと思います

毎日子供や家族の事を考えて

頭はフル回転で動いています

そんな休みなしのママの頭の中だって

「ちょっとぐらい休みくれよ」

って嘆いているはずです

だからこそ家事育児に疲れて

「私限界だな」

と思ったら

1人になってリラックスする事をおすすめします

私は

疲れた時は(私の趣向ですが…)

カフェ付きの本屋に行く事にしてます

子供が一緒だと

本屋でゆっくり本を選ぶなんて絶対できません

一人だからこそゆっくり手に本を取って

本を読めると

とても心が落ち着きます

泣ける映画を見る

疲れた時は

泣いて悪いものを身体から出す事が一番!

私は映画大好き人間なので

よく子供が寝た後に見て

心をすっきりさせてます

せっかくなので

勝手ですが

私がおすすめする

「家事育児に疲れたあなたに送る泣ける映画ベスト5」

を紹介させていただきます(笑)

※あらすじは書いてないので

詳しい内容が見たい人は動画を見て下さいね♪

5位 君への誓い


子育ては関係ないけど

個人的に大好きな映画

見終わった後

優しい気持ちになれて

旦那が愛おしくなる作品です

4位 レ・ミゼラブル

全体的に泣ける場面が多いのですが

私が一番の泣けた場面はアン・ハサウェイ演じる

フォンテーヌが愛する娘の為に身を落とし死んでいく場面

そしてフォンテーヌが歌う

「夢破れて」の歌は涙腺崩壊です

3位 ワンピース THE MOVIE エピソードオブチョッパー~冬に咲く 奇跡の桜~

今や世界中で大人気!

ワンピースのチョッパーの映画です

子育ては関係ないけど

アニメだからこその暖かさがあって

見た後は絶対心がすっきりします!

2位 アイ アム サム

私は最初の場面から泣きました

感動するのはもちろんですが

子供に寄り添う大切さなどを

改めて考えさせてくれる作品です

1位 Life Is Beautiful


「ライフ・イズ・ビューティフル」予告編 投稿者 JudithJemal
もうこれは涙腺崩壊!

ナイアガラの滝なみに

涙腺崩壊!!

映像もだいぶ古いんですが

本当に泣けます

この映画はナチスのユダヤ人迫害の話で

ナチスと聞くと暗いイメージがありますが

家族愛にスポットが多くあてられているので

そこまで暗い場面

残酷なシーンなどは出てきません

父親の

家族を子供を思う強い気持ちが描かれていて

見終わった後は

絶対子供を抱きしめたくなります!

完全私の趣味のおすすめ作品ですが

絶対に泣ける映画です!

ぜひ見て

泣いて

心を浄化させて下さいね♪

まとめ

家事育児に息詰まって辛くなる前に

早めに心をリセットする事は本当大切です

だって家族の中で母親の存在って本当に大事です

ママは太陽です

そんな太陽が元気なくなったら

家族全体が暗くなってしまいます

毎日家事育児に全力投球のママ

でもママだって人間

心にゆとりを持ちながら

日々過ごしていきたいですね

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