もう夜が怖くない!薬に頼らずたった7日で不眠症が治った方法をご紹介!

こんにちは!LINです!

今日は以前私が育児ノイローゼになってしまった時

どのような方法で完治することができたのかをお伝えします!

育児ノイローゼは放っておくと我が子の命が危ない!!

私の妻が育児ノイローゼになったのは、2人目の出産後のことです

上の子のイヤイヤ期も重なったこともあり

毎日毎日頻回授乳で寝不足だし

旦那は激務で朝から夜中まで家には誰もいないし

実家は遠いので気軽に頼れる人がいない

そんな中で私はついに育児ノイローゼになってしまいました

具体的には、上の子を怒鳴ってしまったり

時には手をあげてしまうことまでありました

上の子が言うことを聞かないことにイライラして

感情が抑えきれずにたたいたりつねったり。

まだ言葉も満足に話せない我が子にとてつもない恐怖を与えてしまっていたのです

よく、ワイドショーで実の子供を殺してしまう母親を見ます。

育児ノイローゼになる前の妻は

『実の子供を手にかけるなんてありえない!ゆるせない!』

こう思っていました。

だけど、妻がやっていたことはワイドショーに出てきた母親と

さほど大差はありません。まだまだ小さい子供を

怒鳴ったり、つねったり、叩いたりしていたんですから。

今考えても叩いた時当たり所が悪かったら

我が子が死んでしまっていたかもしれないと恐怖すら覚えます。

そんな日々を数か月過ごしていく中で

子供に手をあげてしまったことを我に返って激しく後悔し

『ごめんね、こんなママで』と、泣きながら子供に謝るも

また同じことを繰り返してしまっていた私は

主人と相談し、精神科を受診することを決めました

初めての精神科。実際どうなの!?

私が行ったのは心療内科。

病院の先生に自分の症状を説明します。

ついた病名は、育児ストレスからくる『うつ病』

それに伴い『不眠症』

この二つを併発しているようで

精神安定剤と睡眠導入剤を処方され

定期的にカウンセリングを受けることをすすめられました

しかし、これは私には合いませんでした。

投薬治療については2つのデメリットがあります。

1つ目は

睡眠導入剤や精神安定剤を飲むことにより副作用が出てしまうことです

私の場合、睡眠導入剤を飲んだ日は寝られるものの

次の日は眠いし、とんでもないほどの倦怠感で家事も手につきません

2つ目は

薬には依存があるということです。

私が調べた所、投薬治療を4か月続けたらその薬が無いと

不安になる。さらにうつ症状が悪化するというデメリットがあります

そしてカウンセリングです。

まず、カウンセリングは保険適用外となっています

当然のように何回も通わないといけません。

1回カウンセリングを受ける度に数千円もかかる為

経済的な不安から、私はさらにうつ症状を悪化させてしまいました

子供と離れる時間を作ってみる

よくネットで書かれていることなんですが

休日に主人に子供を預けて自分の好きな時間を

これ、私も試したことがあります。

私がノイローゼなのを知っていた主人は

『美容院でも行ってきなよ』

こう言って私に1人の時間を作ってくれました。

だけど、主人も平日は仕事です。

休みの日に子供達のお世話をしている生活も

最初こそいいものの2ヶ月もすれば飽きてしまいます

ある時、主人のストレスも爆発してしまいました

主人『平日は仕事で休日は子守り。これじゃあこっちまでうつ病になるよ!』

確かに、主人が言うのも無理はありません。

私の育児ノイローゼがきっかけで夫婦関係にまで亀裂が入りかけてしまいました

育児ノイローゼの悩みを相談をママ友にするのってどうなの!?

私は主人が転勤族なので

実家が遠く、主人以外で気軽に相談できる友達というのがいませんでした

下の子供の3ヶ月検診の時に、何気なく仲良くなったママ友。私を入れて5人。

家が近いのもあり、LINEでグループトークをするような仲です

その中の1人に私の悩みを相談してみたんです

ママ友の1人Aちゃんとします

・子供に手をあげてしまったこと

・精神科に通っていたこと

・情緒不安定で夜も眠れないこと

・家事も手につかないこと

ただ、話を聞いてもらうだけで私の心は少し軽くなったような気がしました

しかし、この後1週間ぐらいしてから

別のママ友BちゃんからLINEがきます

Bちゃん『Aちゃんから聞いたんだけど、大丈夫!?』

悪気はなかったのかもしれませんが、私の相談したことは

別のママ友たちに全て筒抜けでした。

これが本当にショックで辛くて。

虐待していることを知られた状態で、もうママ友達の集まりに行けない!

きっと軽蔑されてるし、悪口なんかも言われているに決まってる!

子育て支援センターにももう行けない!

こんな風に相談相手を間違えて、さらにうつ病は悪化してしまいます。

じゃあどうやって治ったの!?

何をやってもダメだった私がどうやって完治できたか

その方法はとっても簡単な方法でした

それは・・・サプリメントを飲んだことです!

そして、子供を一時保育に預けること!

しっかりと睡眠をとること。これはすごい重要です。

子供を預けて寝ようと思っても寝られなきゃ余計ストレスが溜まるだけです

もちろん、飲んだその日から効果が出ることはありません。

もともとサプリメントなんて全く信用していなかった私

それにめんどくさがりなので続くかどうかも不安でしたが

私のようになにをやってもダメでもこのサプリは

1日1回飲むだけなので簡単に続けられたし

本当にどれだけ眠くても1時間もすれば目が覚めてしまうあの辛い毎日から解放されたんです

一度寝られるようになればこっちの物w

子供を預けて家に帰って好きなだけ爆睡することができるようになった私

寝られるようになったら、散歩したり、おしゃれなカフェでお茶したり

美容院に行ったりもできるし、家事を集中してガッツリやることもできちゃいます!

『あー空ってこんなにも青かったんだ~』

『太陽がぽかぽか気持ちいい~』

『公園に咲いてる花がすごく綺麗!』

毎日のように見てたはずの景色に感動できる自分

つねったり叩いたりしていた我が子が心から可愛く見え

『なんか私、今すごく幸せ』

こんなことまで思えるようになったんです!

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